碳水化合物是细胞结构的主要成分及人体的主要供能物质,有调节细胞活动的重要生理功能。从提供能量来说,碳水化合物是人类获取能量的最经济、最主要来源,一般成人一天所...

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葡萄糖是身体主要的能量来源,蛋白质则是身体各种组织的建材,不同的营养素在体内扮演不同的生理功能与角色。举例来说,当缺乏碳水化合物类时,会强迫身体转而使用蛋...

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戴蒙德和他的合著者说,低碳水化合物饮食对那些患心脏病风险增加的人,例如超重,高血压和糖尿病的人最有效。他们的发现与最近发表在《美国心脏病学会杂志》上的另一...

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研究还旨在帮助美国公众定义什么是低碳水化合物和低脂肪。由于对“低脂”或“低碳水化合物”没有一个标准的定义,Gardner要求609例受试者根据他们被分配到的饮食计划...

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这三种饮食提供的卡路里总数一样,然而采用低碳水化合物、高脂肪饮食方式的人燃烧的卡路里最多。这项研究还在为期一个月的时间内观察了参与者在采用不同饮食方式时的...

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导语:小孩很喜欢吃的几道菜,含有碳水化合物高蛋白食物哦! 芝麻香鸡 原材料: 鸡脯肉、生鸡蛋、白芝麻、白胡椒粉、蒜、盐、糖、生抽、小麦面粉、玉米面粉、油 ...

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其实,这3种食物是最为多见的,大家平时不妨多留意一下。也就是说,这三类食物含碳水化合物比较多,平时如果不想长胖,最好还是少吃为妙,不知道你还在坚持吃吗?

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长期的饥饿饮食,对身体健康也有损伤,身体需要能量维持基础代谢,而维持身体健康的基本营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物,这些基本营养素不足,会导致身体电解质混乱,对...

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饮食篇:碳水该怎么吃?碳水化合物推荐及对比表2019 08/01 16:43 芮芮来了企鹅号 分享 评论 0简单到极致,看图一目了然。 自整理表格汇总,如果帮助到你那就点...

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此外,对11项研究的系统回顾得出结论,包括健康碳水化合物在内的植物性饮食可显著改善情绪健康,包括抑郁。底线:对于长期减肥或最佳健康状况,不需要或不推荐零碳水化合...

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